ALDIANA Weitere Sportarten: Club ALDIANA

Weitere Sportarten im Aldiana
Fuer alle, die sich im Urlaub aktiv bewegen moechten, bietet Aldiana in jedem Club ein umfangreiches Angebot an Sportmoeglichkeiten. Zusaetzlich zu den immer zur Verfuegung stehenden Sportarten gibt es auch welche, die woechentlich stattfinden. Genauere Informationen zu den Kursen erhalten Sie direkt vor Ort in den jeweiligen Clubs.

Aerobic
Halten Sie sich doch mit klassischem Aerobic, Hip Hop, Salsa oder Dance Arobic fit. Egal, ob Anfaenger oder Fortgeschrittener, hier ist jeder willkommen.

Aqua Fit
Aqua Fit ist die Gelenk schonendere Variante des Aerobics. Hier wird unter Wasser auf locker, leichte Weise Fett verbrannt, es werden zusaetzlich noch Geraete wie Aquahanteln benutzt.

BBP
Wenn Sie ueber sogenannte Problemzonen verfuegen, dann ist dieses Programm genau das Richtige fuer Sie. Denn BBP ist ein spezielles Training fuer Bauch, Bein und Po.

Body Fit
Hier wird der gesamte Koerper gestrafft und die Muskulatur gestaerkt. Zur Unterstuetzung und fuer eine hoehere Effektivitaet werden Hanteln oder Thera-Baender eingesetzt.

Bogenschiessen
In allen Aldiana Clubs befinden sich ganz moderne Schiessanlagen. Woechentlich gibt es Einfuehrungskurse fuer Rechts- und Linkshaender und sogar fuer Kinder. Nach der Einfuehrung koennen Sie an den Schiessstunden teilnehmen und bei den Turnieren mitmachen.

Fitness-Studio
In jedem Aldiana Club gibt es ein Fitnesscenter oder ein Geraetestudio, das ueber moderne Cardio- und Krafttrainingsgeraete verfuegt.

Flexi-Bar
Flexi-Bar ist ein Geraet, das man auf unterschiedliche Weise einsetzen kann, um die Muskulatur zu trainieren und den Stoffwechsel zu erhoehen. Hier kommen Anfaenger sowie Fortgeschrittene gleichermassen zum Zug.

Indoor-Cycling
Beim Indoor-Cycling wird bewusst das Herz-Kreislauf-System trainiert. Die Kurse zur Steigerung der Leistungsfaehigkeit finden in Gruppen statt, dazu gibt es Musik und einen Instruktor.

Jogging
In allen Aldiana Clubs gibt es zahlreiche und vielfaeltige Laufstrecken. Weitere Informationen zu den Strecken erhalten Sie vor Ort in dem jeweiligen Club.

Nordic Walking
Um die eigene Ausdauer zu steigern und die Muskulatur des Oberkoerpers und der Arme zu kraeftigen, ist Nordic Walking genau das Richtige. Dies wird durch das Gehen mit den Stoecken erzielt, dessen Technik leicht zu erlernen ist.

Personal Training
Beim Personal Training erstellt ein Personal Trainer fuer Sie ein auf Sie zugeschnittenes Fitnessprogramm, das sich individuell nach Ihnen richtet.

Ruecken Fit/Body-Ball-Conditioning
Wenn Sie Probleme mit der Haltung und dem Ruecken haben, dann hilft Ihnen das Ruecken Fit Programm bestens. Hier erlernen Sie verschiedene Übungen, die Sie auch im Alltag anwenden koennen.

Step
Beim Step-Aerobic wird Ihre Bein- und Pomuskulatur in diversen Choreographien gestaerkt. Egal, ob Sie Anfaenger oder Fortgeschrittener sind, hier gibt es verschiedene Levels in unterschiedlicher Intensitaet.

Stretch & Relax
Mit dem Stretch & Relax Programm machen Sie Dehnuebungen, die zu Ihrer physischen sowie mentalen Entspannung beitragen und Muskelverkuerzungen vorbeugen.

T-BOW ®
Eine neue Methode, Ausdauer, Koordination, Kraft und Stabilisation zu trainieren, ist das Workout mit dem T-BOW ®, einem neuen Trainings- und Therapiebogen. Die Kurse sind fuer Anfaenger sowie Fortgeschrittene.

XCO ® - Walking
Die XCO® Trainer sind Aluminiumroehren, die aehnlich wie Hanteln praepariert sind und in Kombination mit Walken ideal fuer die Fettverbrennung sind.